Jovica Spajić - Spaja

Ultramaratonac, pripadnik Specijalne Antiterorističke Jedinice SAJ pri Ministarstvu Unutrašnjih poslova, inače jedno divno, skromno biće, nesebično je podelio sa nama svoj pristup prema životu i način ishrane. Sigurni smo da ćete uživati u ovom intervjuu koliko i mi u razgovoru sa njim.

03/06/2019

Kako si počeo da se baviš trčanjem?

To je došlo slučajno. Ustvari, verovatno i nije. Ništa u životu nije slučajno. Sve se dešava sa razlogom. Ali ja nisam potekao iz atletike, nikad se nisam bavio maratonom, nisam bio maratonac. Bio sam sa jedinicom, vraćali smo se sa jednog zadatka. Ušli smo u bife i tu su stajale neke novine. Inače, ja ne čitam novine, ali ugledam članak ekstremna trka izdržljivosti u saharskoj pustinji, izazov koji ni spepcijalci ne mogu da savladaju. Mene je ta mladost, taj ego povukao. Rekao sam kolegama da ću ići na tu trku. Naravno, niko nije verovao. Počeo sam da se raspitujem, poslao sam mejl organizatorima, mesec dana pre starta. Isprva su me odbili jer je prošao period za prijavu, međutim ja sam insistirao. Tražili su mi cv, pitali me koje sam trke trčao, ali ja do tad ništa nisam trčao. Ipak, bio sam uporan, pozivao se na to da sam specijalista i da mogu da izdržim sve. Sećam se da sam otišao u banku i podigao kredit kako bih kupio kartu, platio kotizaciju i kupio opremu. Kada sam otišao tamo, bilo je strašno. Ta trka bila je na 250km, pesak, pustinja, 50 stepeni. Bez ikakve pripreme, bez ikakvog znanja. I dobro sam prošao na toj trci. Iskreno, verujem da sam trku završio zahvaljujući mladosti i snazi koju sam upravo zbog toga imao, ali i na neki inat. Kad sam se vratio, tek sam počeo da se edukujem, da učim o opremi, o logistici i tako je počelo.

 

Kako si otkrio za Terranovu?

Prvi kontakt sa Terranovom potekao je iz preporuke sjajnog sportiste, našeg najboljeg triatlonca, Ognjena Stojanovića. Nas dvoje slično razmišljamo, a takav nam je i pristup treningu. Sličan u smislu da oboje vrlo studiozno pristupamo svakom projektu. Pošto se i hranimo vrlo slično, spojila nas je ta potreba u organizmu – nedostajalo nam je nešto za brži oporavak. Imamo intenzivne treninge, ceo dan idemo sa treninga na trening. Moj posao od mene zahteva i svakodnevnu obuku, što je takođe jedan vid treninga. Negde smo došli do zaključka da je i meni, baš kao i njemu, najveći problem gvožđe. Tragajući godinama za nešto što je kvalitetno i na prirodnoj bazi, bez bilo kakvih sintetičkih dodataka, aditiva, Ognjen je došao do Terranove. Na njegovu preporuku ja sam ih lično kontaktirao, te se i tu rodilo prijateljstvo. Nakon što sam probao i testirao Terranovine vitamine, postao sam i sam veliki poštovalac Terranove i ona je sada važan deo moje dnevne rutine.

 

Koje Terranova preparate koristiš?

Ono što ja za sada koristim su gvožđe, magnezijum i multivitaminski kompleks u kombinaciji sa Life Drink-om. Ove suplemente bih preporučio svim sportistima. Svakako, u perspektivi je proširenje Terranova asortimana u mojoj dnevnoj rutini.

Kako koristiš Terranovu?

Moja preporuka svim sportistima i ostalima koji žele da koriste Terranovine suplemente jeste da Life drink konzumiraju na kraju dana. Sadrži specifične biljne komponente koje je najbolje koristiti kada se telo regeneriše, odmara i oporavlja. Ako nemam kasni trening, trudim se da oko 19h popijem Life Drink tako da ima vremena da se lepo apsorbuje, da se telo umiri, da se izbalansira. Uvek ga koristim u kombinaciji sa gvožđem i magnezijumom, na kraju dana. Kad su treninzi malo jači, kad se približavaju trke, kad se podiže volumen treninga trudim se da i ujutro ubacim magnezijum i gvožđe. Ja ne jedem ništa životinjskog porekla. Moja ishrana se svodi na žitarice, sveže voće i povrće, orašaste plodove. Gvožđe je nešto što mi je bilo neophodno. Naravno, trudim se da u ishrani imam i namirnice bogate gvožđem kako bih uz Terranovinu suplementaciju imao dodatni efekat. Svakodnevo mi je na meniju susam, cvekla, raznorazni zeleniš, sezonski zeleniš, blitva, zelena salata, rukola – sve što ima gvožđe u sebi.

Što se tiče Life Drink-a, ne pravim pauze, koristim ga svakodnevno. Nisam imao nikakve negativne efekte niti bilo kakve nuspojave koje bi u meni izazvale bilo kakvu sumnju zbog koje bih pravio pauzu.

 

Na koji način osetiš poboljšanje kad je suplementacija u pitanju?

Ranije mi se dešavalo da nakon treninga osetim velik umor koji se onda prenese i u sutrašnji dan. Teško sam ustajao, premoren. Oporavak mi je bio dosta usporeniji. Naravno na to utiču i godine – što smo stariji, naš metabolizam je sporiji. Kad sam počeo da koristim govžđe u kombinaciji sa Life Drinkom počeo sam da osećam sve benefite ovih dodataka ishrani. Ne samo u smislu rezultata koje postižem kao sportista i specijalista, nego uopšte zdravstveno stanje mi se popravilo. To su pokazali redovni medicinski pregledi. To je dakle, egzaktno. Nema ništa neproverljivo. Vadio sam rezultate na samom početku upotrebe Terranove i nakon mesec-dva dana. Rezultati su drastično popravljeni. Naravno, tome je doprinela i vrlo izbalansirana ishrana, ali i dodaci u vidu gvožđa, magnezijuma, multivitaminskog kompleksa. Svaki deo puzle čini celu sliku.

Kako izgleda tvoja ishrana?

Što se tiče obroka, ja jedem dva puta dnevno. Takav mi je i posao i imamo već ustaljen režim. Nama je doručak između 9 i 11 ujutro. Ja se trudim da mi prvi obrok bude bogat vlaknima. To je nešto najprostije, što svi vrlo dobro znamo, tu nema nekih tajni. Drugi obrok, trudim se da bude u 7 uveče. To je uvek neka bogata sezonska salata, sa što više svežeg povrća i maslinovim, lanenim ili susamovim uljem. Biljna ulja su mi jako važna. Sve voće i povrće koje jedem je sezonsko, dakle ne jedem ništa što nije aktuelno i uvek je to nešto sa našeg podneblja. Mislim da je to suština. Kada sam počeo da se bavim ultra trčanjem, shvatio sam da treba da prilagodim ishranu i znam da mi ovo mnogo više odgovara. Ponavljam, ne smatram da je to nešto najbolje niti da sam izmislio nešto novo, prosto je to ono što meni najviše odgovara. Oporavak mi je znatno ubrzan. Nemam povrede, Bogu hvala, san mi je dobar. Sve je u balansu.

 

Sigurno u tome ima ulogu i psihička ravnoteža. Svaki put kad te vidim imam utisak da si u miru sa sobom i sa svetom oko sebe.

Valjda čovek vremenom i iskustvom i svim onim što proživi i spozna nauči da pokuša da nađe razumevanje za svakog. Da nikoga ne osudiš, da ne budeš dželat. Sve se dešava sa nekim razlogom. Univerzum je balans.  Razmišljaš pozitivno, pozitvno će i da se vrati. To je taj krug koji se nadovezuje. Nema tajne. Samo pozitivno razmišljanje. Volim da dam sve od sebe, da dam svoj maksimum. Kada možeš da kažeš sebi si dala sve od sebe, da više od toga nisi mogla ili mogao - bićeš zadovoljna, šta god da se desi. Kada odem na trku, zaista, totalno mi je nebitno da li sam prvi, deseti ili pedeseti. Bitno mi je da sam ja srećan, da sam dao sve od sebe, i ako u tom trenutku nisam mogao bolje, to je u redu. Biće dana za megdana, što se kaže. Biće bolje. Najvažnije, za sve u  životu, je da daš sve od sebe. Svet je onakav kakav ti želiš da ga vidiš. U svemu postoji neki smisao. Sve što radimo treba da radimo svim srcem. Nekad je to najbanalniji posao na svetu. Od toga svako može da napravi najkreativniju umetnost. Bilo da si pekar, konobar ili kao ja, specijalac, radi to sa 110% i bićeš dobro.

Izvor: ultra trail Stara Planina

Foto @ Ultra Trail Stara Planina

 

Zašto Terranova a ne nešto drugo?

Kao što sam rekao, ono što se meni svidelo kod Terranove jeste da je to jedan izrazito inovativan brend. To nije još jedan korporacijski brend kome je bitna zarada, tu nisu ljudi koji se vode idejom kapitalizma. U Terranovi sam naišao na ljude koji se bave zdravljem. I sam osnivač Terranove, je čovek koji je izuzetan stručnjak, ekspert u toj oblasti. Kao i sastojci koji se koriste za proizvode - sve te biljke su zaista posebne i jake. Tu nema laži i nema prevare. Sve je transparentno. Ovaj brend će tek da raste. Da bi došao do toga ljudi moraju da se informišu, da se upoznaju sa Terranovom. Čini mi se da u Srbiji ljudi još uvek ne znaju šta im je dostupno. Verovatno je na nama, na ljudima koji su u toj oblasti, u direktnom kontaktu sa prirodom, sa širom zajednicom, da donesemo ljudima tu priču. Cela ideja Terranove mi je jako važna. Kad god mi je trebao odgovor, uvek sam ga dobio i to mi je važno. To mi je balans. 

Šta je u perspektivi?

Sledeća velika trka je na Aljasci, 1000 milja (oko 1600km) i trajaće oko mesec dana.

 

TERRANOVA