Hronične bolesti

Istraživanja o povezanosti emocionalnog zdravlja i hroničnih bolesti dokazuju da oni koji imaju visok nivo psihičkog blagostanja imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar. Dok ljudi koji žive sa npr. šizofrenijom imaju posebno visok rizik od srčanih i respiratornih bolesti.

Uzrok ovoga je kortizol, hormon stresa. Kortizol se nalazi u većim količinama kod ljudi koji imaju anksioznost i depresiju. Previše hormona stresa podiže krvni pritisak i srčani ritam, što može dovesti do teških zdravstvenih stanja. Kada se brinete o svom mentalnom blagostanju, smanjujete stres i anksioznost, što omogućava telu da diše, opusti se i ostane zdravo.

Zavisnost

Zavisnost se smatra mentalnim zdravstvenim problemom. Svako ko ima problema sa alkoholom, cigaretama, drogama, seksom, kockanjem ili bilo kojom drugom zavisnom aktivnošću može se reći da se bori sa problemima mentalnog zdravlja. Poremećaj upotrebe supstanci je mentalno stanje u kojem osoba nije u mogućnosti da kontroliše konzumaciju štetnih supstanci, a prekomerno korišćenje istih može dovesti čak i do smrti.

Kvaliteta sna

Loš kvalitet mentalnog zdravlja može uticati i na nesanicu. Između četvrtine i trećine ljudi koji žive sa nesanicom takođe doživljavaju neki oblik anksioznog poremećaja. Dakle, postoji jasna veza između neraspoloženja tokom dana i nemogućnosti spavanja noću.

Nespavanje je ozbiljan fizički zdravstveni problem (o ovome smo pisali u BLOGU OVDE). Ko spava manje od preporučenih 7 do 9 sati ima veći rizik da doživi moždan udar, astmu, neku srčanu bolest, gojaznost i dijabetes. Tako da je nesanica prava pretnja po fizičko zdravlje.

Suplementi za mentalno zdravlje

Suplementi se često koriste za poboljšanje fizičkog, ali i mentalnog zdravlja. Oni sadrže mnoge esencijalne hranljive materije koje mogu nedostajati vašem telu i umu, pomažući vašim ćelijama da dobiju ono što im je potrebno da pravilno funkcionišu.

Zato vredi odabrati suplemente koji mogu podići vaše raspoloženje i uživati u fizičkim efektima. Ako tražite idealan dodatak za održavanje mentalnog zdravlja na visokom nivou, onda probajte Neubria Shine Mood.

Posebno osmišljen za poboljšanje raspoloženja, Neubria Shine Mood je pun sastojaka koji su povezani sa pozitivnim emocionalnim stanjima. Ekstrakt kurkume poboljšava pamćenje i fokus, dok oni koji ga uzimaju dugoročno prijavljuju veći nivo osećaja mira i zadovoljstva. Rhodiola Rosea može pomoći u olakšavanju depresije pomažući vam da prevaziđete umor, posebno kada se kombinuje sa šafranom. Istraživanja takođe pokazuju da može smanjiti anksioznost, stres i zbunjenost. Ekstrakt korena ashwagandhe takođe smanjuje nivoe stresa, a citikolin je pojačivač dopamina, jedan od neurotransmitera sreće mozga.